비오틴 효능

비오틴 효능

 

비오틴은 수용성 비타민으로서 체내의 과정에 관여하며 주로 단백질, 탄수화물, 지방의 신진대사 일련의 과정에 관련되어 있고 비타민B7, 비타민 H를 뜻 합니다. 식물의 경우는 스스로 생합성을 통해 만들어 낼 수 있다고 합니다. 비오틴은 다른 비타민 계열과 다르게 과다 복용해도 설사와 같은 증상이 없습니다. 음주를 좋아하시는 분들은 흡연하시는 분들 같은 경우는 신체 내에서 비오틴 생산에 문제가 생길 수 있으므로 영양제를 복용하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.

비오틴 효능 1. 당뇨

비오틴 효능으로는 비오틴은 크롬과 섭취하시면 인슐린을 조절하는 부분에 관여해 혈당 수치를 내리며 콜레스테롤 수치에 관여하여 심혈관질환의 발병 위험도를 최소화시킨다고 합니다. 글루 코카 나제 작용을 강화시키는 혈당 대사 촉진에 효능이 있어 당뇨나 신부전증, 환자들이 혈당 수치를 감소시키는 효능이 있다고 합니다.

 

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비오틴 효능 2. 손톱 및 모발 개선

비타민B7 켈라틴성분은 모발 및 손톱 재생세포를 보호하는 주요 성분으로써 두피세포 재생을 활성화시키고 탄수화물 단백질, 지방 등의 대사에 참여하는 필수 영양소 및 면역력 증강에 도움을 준다고 합니다. 비오틴이 결핍되면 피부에 염증이 생기고 두피와 모발을 손상시킨다고 합니다.

 

 

 

비오틴 효능 3. 피부 건강

비오틴 효능으로는 피부건강에 큰 도움을 줍니다. 비오틴은 비타민 B군의 일종으로 비타민B7이라고도 잘 알려져 있는데요, 이 비오틴은 피부의 주 구성원인 단백질 그리고 지방의 신진대사를 촉진시켜 떨어진 탄력을 개선해주는 것은 물론 건조하고 갈라지는 피부 그리고 각질이 올라오는 피부와 염증이 잦은 피부를 완화 및 예방해주는 효능을 갖추고 있습니다.

비오틴 효능 4. 고혈압 개선

비오틴 효능으로는 고혈압 개선에 도움이 되는데요, 비오틴은 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추어 심혈관 질환의 위험도를 감소시킵니다. 또한 뇌졸중이나 동맥 경화와 같은 질환을 예방하며 혈압을 정상적으로 유지시키는데 도움이 됩니다.

 

비오틴 효능 5. 신진대사 향상

비오틴 효능으로는 신진대사를 활발하게 하는데 도움이 됩니다. 비오틴은 탄수화물을 그리고 지방과 단백질 분해를 돕는 보조 효소로 작용하여 우리 몸의 신진대사를 보다 활발하게 하는데 큰 도움을 줍니다. 신진대사를 활발하게 해 준다는 것은 섭취한 음식을 보다 빠르게 영양소로 분해하여 몸 곳곳의 필요한 곳에 보다 빠르게 보내는 것을 의미하며 몸에 불필요한 요소들인 노폐물들을 몸 밖으로 보다 빠르게 배출해내는 것을 말하는데요, 이렇듯 신진대사가 활발한 경우 체중감량에 있어서도 큰 도움을 받을 수 있기 때문에 체중감량을 하고 계신 분들은 비오틴 효능의 도움을 받아 원하는 몸무게에 보다 빠르게 도달하시는데 도움이 됩니다.