728x90 반응형 콜레스테롤13 루이보스차 효능 및 부작용 루이보스차 효능 및 부작용 커피를 마시며 여유를 즐기는 것도 좋지만 차 한 잔을 마시면서 여유를 가지는 것도 좋을 듯싶습니다. 루이보스차라고 있는데요. 과연 어떤 효능과 부작용이 있는지 먹는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 루이보스 차에는 아스파라긴과 폴리페놀을 함유하고 있어요. 아프리카에서 재배가 많이 되고 있고, 콩과 식물에 속하는 침염 수로 아프리카 대륙에서 재배가 많이 되고 있다고 합니다. 잎을 건조해서 주로 차로 사용하고 있습니다. 맛은 은은하고 카페인이 없고 타닌 농도가 낮아 강력한 항산화제와 항염증 성분이 있습니다. 섭취하시면 건강에 많이 이롭습니다. 케이프 지방의 원주민들은 좋은 효능을 알고 약초로 사용을 해왔습니다. 1. 혈액순환 루이보스차를 꾸준히 먹게 되면 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰.. 2022. 8. 29. 콜라비의 효능 콜라비의 효능 및 보관방법 콜라비의 특성상 맵지도 않고 단맛을 가졌으며 아삭아삭한 식감을 가지고 있는 것이 특징입니다. 양배추와 같은 종입니다. 그리고 생김새도 비슷합니다. 칼로리가 적어 다이어트 식품으로써 인기가 많은 채소이며 비타민 C가 상추에 비해서 더 높은 채소라고 할 수 있습니다. 지금부터 콜라비의 효능과 부작용 그리고 보관방법에 대해서 알려드릴게요. 콜라비의 효능 1. 항암작용 콜라비에는 글루코시놀레이트라는 성분이 들어있어 암을 유발하는 세포의 전이되는 것을 막기 때문에 암 예방에 좋습니다. 또한 무의 알싸한 맛이 나는 이소 티오 시아네이트는 항암 작용이 뛰어나다고 알려져 있고 유방암, 간암에 좋습니다. 2. 성인병 예방 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 나트륨 배출에 좋습니다. 칼륨이 풍부하게 들.. 2022. 8. 19. 꿀마늘 효능 꿀마늘 효능 여러분 식재료 들어가는 마늘이 여러 가지 재료와 함께 사용하게 된 맛의 풍미도 더해져 맛이 두 배가 되는데요. 마늘은 영양성분이 풍부하게 들어 있어 다양한 질병을 예방을 하는데 좋은 식품입니다. 마늘과 꿀이 만난다면 어떻게 될까요. 꿀도 또한 뛰어난 음식 이기대 문에 마늘냄새를 싫어하시는 분들도 마늘을 즐길 수가 있습니다. 지금부터 꿀마늘의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1. 꿀마늘 만드는 법 꿀마늘을 어떻게 만들까요? 마즙과 굴을 2:1 비율로 준비해서 마늘의 꼭지를 따신 후 물에 깨끗하게 씻어주시면 되는데요. 그러고 나서 보자기에 마늘을 싸신 후 찜기에 10분 정도 쪄주면 됩니다. 마늘을 다 찌우셨다면 5분 정도 뜸을 들이시면 부드러운 마늘을 만들 수 있습니다. 유리병을 준비해주신 후병에.. 2022. 5. 26. 캐슈너트 효능 캐슈너트 효능 오늘은 정말 맛있는 견과류 캐슈너트 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 캐슈너트는 견과류의 종으로 부드럽게 씹히는 맛이 일품이고 옻나무과에 속하는 카슈 나무의 종실이라 할 수 있습니다. 중앙아메리카와 남아메리카 열대지역이 원산지인 캐슈너트는 맛뿐만 아니라 영양가 가지 풍부해서 다양한 요리에 사용되고 있습니다. 또한 알파벳 C처럼 생긴 모양을 하고 있는데요. 캐슈너트에는 판토텐산 구리 마그네슘 등 우리 몸을 이루는 다양한 성분들이 많이 들어있습니다. 그리고 이외에도 캐슈너트에 포함된 성분은 모두 다양합니다. 캐슈너트는 서인도제도에 많이 분포되어 있으며 최대 수입국 역시 수입국 역시 인도라고 하는데요. 캐슈너트에는 어떤 효능이 있는지 지금 바로 알아보도록 하겠습니다. 캐슈너트 .. 2022. 5. 26. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
