암을 부르는 습관

 

암을 부르는 습관

1. 운동하지 않는 습관
우리 몸은 운동을 해주면 오히려 몸의 피로가 풀리고 스트레스도 해소 됩니다.
혈액순환이 원활해져 몸이 건강해집니다.
혈액순환은 우리 몸에 매우 중요한 기능 증 하나이며 혈액순환만 원활해도 암 예방을 충분히  할 수 있습니다.
또한 체중 유지가 적당해야 "암"에 걸리는 확률도 줄어듭니다.

2. 술
우리 몸에서 술을 해독하는 기능은 "간"에서 담당하고 있습니다.
술을 자주 먹으면 먹을수록 간에서는 무리하게 해독을 합니다.
술을 많이 드시는 분들은 꼭 술을 줄이고 규칙적인 습관을 갖는 것이 중요합니다.

 

 

3. 담배
담배에는 수많은 발암물질이 있다는 사실을 알면서도 피는 분들이 많은데요, 본인 몸을 스스로 망치는 행위 중 하나입니다.
"폐암"이 걸릴 확률이 엄청나게 높다는 사실은 누구나 알고 있는 사실입니다.

4. 소금 
한국 음식의 대표적인 음식 국과 찌개 종류의 경우 염분이 엄청난다는 건 누구나 알고 있는 사실인데요, 간을 세게 먹으면 고혈압의 원인이 되고 혈압이 원활하지 못하다 보니 돌연변이 세포가 생겨날 수 있습니다.

 

5. 과일 채소
과일 채소를 통해 섬유질과 미네랄, 비타민 등을 섭취해야 합니다.
고기 위주보다 채소 위주의 식단이 좋습니다.