728x90 반응형 콜레스테롤13 병아리 콩이란? 콩은 몸에 좋다는 것은 흔히들 알고 계실 건데요. 병아리 콩에 대해서 알아보도록 할게요. 먼저 병아리 콩이 무엇인지부터 알아보겠습니다. 병아리 콩이란? 병아리콩은 덩굴로 자라는 콩과 식물로 약 60cm 정도 가지 자랍니다. 병아리콩이라 불리는 이유는 머리와 모양이 비슷하기 때문입니다. 보통 끓이거나 볶아 가루로 만들어 복용하지만 파란색 콩은 날것으로 먹습니다. 콩 종류 중에서 병아리콩은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 가장 효과적이며 기관지염, 콜레라, 변비, 설사, 소화불량, 부기에도 좋다고 합니다. 칠레에서는 아이가 설사를 할 때 병아리콩과 우유를 4:1 비율로 섞어 치료제로 사용합니다. 그렇다면 병아리콩의 이점이 무엇인지 살펴보겠습니다. 병아리콩 성분 병아리콩은 단백질과 섬유질이 풍부하고 영양가가 좋은.. 2022. 3. 31. 고지혈증에 좋은음식 고지혈증에 좋은 음식 지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이 과도하게 축적된 상태로, 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증과 심혈관계 질환을 일으키는 상태를 말합니다. 혈액 중 지방의 비율이 높으면 혈액의 점도가 높아지고 혈전이 생겨 혈관을 막을 가능성이 높아집니다. 혈관에 상처가 발생했을 때 상처에 지방이 붙으면서 혈관을 단단하고 좁게 만들기 때문에 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 다양한 질병의 원인이 됩니다. 고지혈증의 증상으로는 고지혈증은 유전적인 요인으로 인해 혈액 내에 특정 지질히 증가하여 발생하는 경우가 많지만, 비만이나 술, 당뇨병 등과 같은 다른 원인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 특히 고지혈증으로는 특별한 증상이 나타나지 않지만 합병증이 발생하면.. 2022. 3. 28. 신장에 좋은 음식 신장에 좋은 음식 신장에 좋은 음식 신장(콩팥)은 노폐물을 걸러주어 혈액을 깨끗하게 유지시켜 주는 우리 몸의 "정수기 필터"라고도 합니다. 신장(콩팥)은 아래쪽 배의 등 쪽에 쌍으로 위치하고 있으며 노폐물을 배설하고 산염기 및 전해질 대사 등 체내 항상성을 유지하는 기능을 하는 중요한 장기 중 하나입니다. 이렇게 중요한 역할을 하는 신장에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 신장에 좋은 음식 1. 검은콩 신장에 좋은 음식인 검은콩은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 독소 및 노폐물을 배출시켜 주어 혈액순환을 촉진시켜 몸의 붓기를 빼주는 효능이 있습니다. 신장에 좋은 음식 2. 양파 양파에는 항암작용을 하는 산화방지제가 들어있어 암과 심장병 예방에 효과가 좋습니다. 생양파는 항염증 효과가 탁월해 콩팥 질환에.. 2022. 3. 28. 노인성 치매에 좋은 음식 노인성 치매에 좋은 음식 1. 노인성 치매에 좋은 음식 아보카도 불포화 지방산 리놀산 성분이 풍부한 아보카도는 뇌 혈액순환을 원활하게 해 주는데 도움을 주고, 콜레스테롤을 산화와 분해를 억제시켜주어 혈관성 치매 예방에 아주 좋다고 하여 치매에 도움이 되는 음식입니다. 2. 노인성 치매에 좋은 음식 호두 호두는 뇌와 비슷한 모양으로 뇌에 좋다고 많이 알려져 있는데요, 그저 모양만 같아서가 아니고 비타민e가 풍부한 호두는 다른 견과류를 보다 비타민이 몇 배는 더 많이 함유하고 있고 혈액순환을 원활하게 도와주며 기억력 저하를 막아주고 노화의 속도도 늦춰주며 근육을 강화시켜 줍니다. 3. 노인성 치매에 좋은 음식 우유 우유는 칼슘이 풍부하고 , 라이소자임 성분과 락토페린 성분이 풍부하여 항산화 작용을 하여 독소.. 2022. 3. 28. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
